Кърпа вместо душ: Лична хигиена с малко вода

Продължителното прекъсване на електрозахранването може да наруши много повече от осветлението и охлаждането на храната. Ако едновременно спре и водоснабдяването или чешмяната вода може да се използва само с ограничения, ежедневната лична хигиена бързо се превръща в предизвикателство. Целта тогава не е обичайният душ, а чисти ръце, защитена кожа и разумна последователност. С малък запас от хигиенни принадлежности може да се спести много вода, без да се пренебрегват важните части на тялото.

Ръцете винаги са с предимство. Мийте ги особено след използване на тоалетната, преди приготвяне или приемане на храна, преди обработване на рани и след контакт с отпадъци. Използвайте сапун и безопасна вода и търкайте ръцете поне 20 секунди. Туба с кранче, мека бутилка с дозирано подаване или малък черпак изразходват значително по-малко вода от постоянно течащ кран. Ако няма безопасна вода, временно може да помогне дезинфектант за ръце с поне 60 процента алкохол. Той обаче не замества миенето, когато ръцете са видимо мръсни или мазни.

За измиване на тялото са достатъчни малък съд, кърпа за миене и малко хладка вода. Намокрете кърпата, нанесете малко мек сапун и преминавайте от по-чистите към по-замърсените зони. Започнете с лицето, врата и горната част на тялото, след това измийте подмишниците и кожните гънки. Интимната зона, седалището и стъпалата остават за накрая. За тях по възможност използвайте втора кърпа или поне друга чиста страна. Не потапяйте многократно мръсна кърпа в целия запас от вода. По-добре е водата да се взема на малки порции от чист съд.

Всекидневно внимание изискват най-вече подмишниците, слабините, половите органи, седалището, стъпалата и кожните гънки. След измиване ги подсушавайте добре, защото постоянната влага може да насърчи кожни раздразнения и гъбични проблеми. Бельото и чорапите трябва да се сменят възможно най-редовно, а носените дрехи да се окачват за проветряване. При кратка извънредна ситуация косата не е необходимо да се мие всеки ден. За известно време обикновено е достатъчно да се разресва, прибира и скалпът да се поддържа сух.

Вода може да се спести и при миене на зъбите. Налейте в чаша само малко количество безопасна вода, намокрете четката и не изплаквайте по-дълго от необходимото. Никога не използвайте вода с неизвестно качество за миене на зъби. Бебета, болни хора, възрастни лица, открити кожни увреждания и интимната хигиена изискват по-голямо внимание. В тези случаи използвайте особено чиста вода, а при официални предупреждения следвайте точно указанията на властите.

Влажните кърпички могат да допълнят почистването, но не заменят напълно водата и сапуна. По възможност избирайте продукти без аромат и не нанасяйте дезинфектанти върху големи участъци от лицето, лигавиците, половите органи или наранената кожа. Менструалните продукти трябва да се сменят с чисти ръце и да се използват според указанията на производителя. Отпадъците се поставят в плътно затворен плик, особено ако тоалетната или сметосъбирането не работят нормално.

Преди следващото прекъсване на тока подгответе малък хигиенен комплект: мек сапун, по две кърпи за миене на човек, малки хавлии, четка и паста за зъби, дезинфектант за ръце, влажни кърпички без аромат, менструални продукти, торби за отпадъци, както и допълнително бельо и чорапи. Съхранявайте питейната вода и водата за измиване на тялото отделно и ясно обозначени. Така ценната питейна вода няма да бъде изразходвана по погрешка и опасна вода няма да се използва за устата, ръцете или раните.

Личната хигиена с малко вода не означава всички части на тялото да се почистват еднакво старателно. Важно е първо да се погрижите за зоните, които са най-значими за здравето, да вземате водата по чист начин и да не разнасяте замърсяването. По време на прекъсване краткото измиване в ясна последователност е по-разумно от импровизирано измиване на цялото тяло, което ненужно изразходва целия запас.

Източници: Centers for Disease Control and Prevention, „Guidelines for Personal Hygiene During an Emergency“; World Health Organization, информация за водата, санитарните условия и хигиената при извънредни ситуации.