Waschlappe statt Dusche: Körperhygiene mit wenig Wasser

En längere Stromuusfall cha nöd nume s Liecht und d Chüelig lahmlege. Wenn gliichziitig au d Wasserversorgig uusfallt oder s Leitigswasser nume no iigschränkt bruucht werde darf, wird d tägliche Körperhygiene schnäll zur Herausforderung. S Ziel isch denn nöd d gwöhnlichi Dusche, sondern suuberi Händ, gschützti Hut und e sinnvolle Reihenfolg. Mit eme chline Hygienevorrat laht sich vill Wasser spare, ohni wichtigi Körperstell z vernachlässige.

D Händ hend immer Vorrang. Wösch si bsunders nach em Toilettengang, vor em Zuebereite oder Ässe vo Läbensmittel, vor de Versorgig vo Wunde und nach em Kontakt mit Abfall. Bruuch Seife und sichers Wasser und rib d Händ mindestens 20 Sekunde lang. En Kanister mit Hahne, e Quetschfläsche oder e chlini Schöpfkelle bruucht deutlich weniger Wasser als en laufende Wasserhahne. Wenn kei sichers Wasser verfüegbar isch, cha vorübergehend es Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol hälfe. Es ersetzt s Händwäsche aber nöd, wenn d Händ sichtbar schmutzig oder fettig sind.

Für d Körperwösch länged e chlini Schüssle, en Waschlappe und wenig lauwarms Wasser. Mach de Waschlappe füecht, gib sparsam mildi Seife druf und schaff vo de suubere zu de stärcher verschmutzte Stelle. Fang mit Gsicht, Hals und Oberkörper aa, denn chömed Achsle und Hutfalte. Intimbereich, Gsäss und Füess chömed zletscht. Bruuch defür wenn möglich en zweite Waschlappe oder wenigstens e anderi suuberi Site. Tauch en schmutzige Lappe nöd immer wieder i de ganze Wasservorrat. Besser isch, s Wasser portionswiis us eme suubere Behälter z näh.

Täglichi Uufmerksamkeit bruuched vor allem Achsle, Leiste, Genitalbereich, Gsäss, Füess und Hutfalte. Die Stelle sötted nach em Wäsche guet abtröchnt werde, wil dauerndi Füechtigkeit Hutrötige und Pilzproblem begünstige cha. Unterwösch und Socke sötted möglichst regelmässig gwechslet und treiti Chleider zum Lüfte uufghänkt werde. Während ere churze Notlag müend d Haar nöd täglich gwäsche werde. Bürschte, zämebinde und d Chopfhaut trocken halte längt vorübergehend meischtens.

Au bim Zähputze cha Wasser gspart werde. Füll nume e chlini Mängi sichers Wasser i en Becher, mach d Zahnbürschte füecht und spüel nöd unnötig lang. Bruuch niemals Wasser mit unbekannter Qualität zum Zähputze. Babys, chranki Mänsche, älteri Persone, offeni Hutstelle und d Intimhygiene bruuched meh Sorgfalt. Da sött bsunders suubers Wasser bruucht und bi amtliche Warnige d Aawiisige genau befolgt werde.

Füecht Reinigungstüechli chönd ergänze, sind aber kei vollständige Ersatz für Wasser und Seife. Wähl wenn möglich unparfümierti Produkt und bruuch Desinfektionsmittel nöd grossflächig im Gsicht, uf Schleimhüt, im Genitalbereich oder uf verletzter Hut. Menstruationsprodukt müend mit suubere Händ gwechslet und nach de Aawiisige vom Hersteller bruucht werde. Abfall ghört i en dicht verschlossene Sack, bsunders wenn d Toilette oder d Müllabfuhr nöd normal funktioniered.

Leg drum vor em nächste Stromuusfall es chlis Hygieneset aa: mildi Seife, zwei Waschlappe pro Person, chlini Handtüechli, Zahnbürschte und Zahnpasta, Händedesinfektionsmittel, unparfümierti Füechttüechli, Menstruationsprodukt, Abfallsäck und zusätzlichi Unterwösch und Socke. Bewahr Trinkwasser und Wasser für d Körperpfleg trennt und klar beschriftet uf. So wird nöd us Verseh wertvolls Trinkwasser verschwendet oder unsichers Wasser für Mund, Händ oder Wunde bruucht.

Körperhygiene mit wenig Wasser heisst nöd, alli Körperteil gliich gründlich z reinige. Entscheidend isch, zerscht die Stelle z versorge, wo für d Gsundheit wichtig sind, s Wasser suuber z entnäh und Verschmutzige nöd wiiterzverteile. Während eme Stromuusfall isch e churzi Wösch mit klarer Reihenfolg sinnvoller als e improvisierti Ganzkörperwösch, wo de ganz Vorrat unnötig uufbruucht.

Quellehiwiis: Centers for Disease Control and Prevention, „Guidelines for Personal Hygiene During an Emergency“; World Health Organization, Informatione zu Wasser, Sanitärversorgig und Hygiene i Notlage.