Apagão com calor: como passar as primeiras horas em segurança

Um apagão com calor é mais difícil do que muita gente imagina. Sem ventoinha, frigorífico, luz e comunicação estável, poucas horas podem tornar-se stressantes. O essencial é não começar a planear quando a luz já falhou.

Fecha de imediato cortinas, persianas ou portadas do lado do sol. Abre as janelas apenas se estiver mais fresco lá fora do que dentro de casa. Fica na divisão mais fresca e evita esforços físicos.

Bebe água regularmente, mesmo sem muita sede. Uma pequena reserva de água potável é importante para adultos e ainda mais para crianças, idosos e animais. Álcool com calor é uma má ideia, porque sobrecarrega o corpo.

Mantém frigorífico e congelador fechados. Cada abertura faz perder frio. Verifica os alimentos apenas depois de a eletricidade voltar.

Usa luzes LED, lanternas ou candeeiros, mas evita velas em espaços quentes ou mal ventilados. Carrega powerbanks regularmente e guarda um rádio a pilhas em local acessível.

Confirma se os vizinhos estão bem, especialmente idosos, famílias com crianças pequenas ou pessoas com problemas de saúde. Perante sobreaquecimento forte, confusão, falta de ar ou problemas de circulação, procura ajuda rapidamente.

Importante: geradores, fogões a gás e grelhadores a carvão nunca devem ser usados dentro de casa. O monóxido de carbono é mortal.